Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 35g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.8g | |
| Ruohosipuli, tuore | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 26g | 42kcal | 7.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 65g | 573kcal | 0g | 0g | 64.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 26g | 18kcal | 1g | 2.1g | 0.8g | 0.8g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 17g | 5.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1341kcal | 20.8g | 13.8g | 135.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 671kcal | 10.4g | 6.9g | 67.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 335kcal | 5.2g | 3.5g | 34g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu