Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 49g | 14kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 4g | |
| Ruohosipuli, tuore | 49g | 13kcal | 0.7g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 37g | 59kcal | 10.4g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 4.3g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 93g | 819kcal | 0g | 0g | 92.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 37g | 26kcal | 1.5g | 3g | 1.1g | 1.1g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 25g | 7.6kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1916kcal | 29.6g | 19.6g | 193.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 958kcal | 14.8g | 9.8g | 96.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 479kcal | 7.4g | 4.9g | 48.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu