Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 69g | 19kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 5.5g | |
| Ruohosipuli, tuore | 69g | 19kcal | 1g | 2.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 52g | 83kcal | 14.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 78g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 130g | 1146kcal | 0g | 0g | 129.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 52g | 36kcal | 2.1g | 4.1g | 1.6g | 1.6g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 35g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 2683kcal | 41.6g | 27.4g | 271.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 1341kcal | 20.8g | 13.7g | 135.7g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 671kcal | 10.4g | 6.9g | 67.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu