Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 79g | 22kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 6.3g | |
| Ruohosipuli, tuore | 79g | 21kcal | 1.1g | 3g | 0.5g | 0.9g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 59g | 95kcal | 16.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 6.9g | 7.5kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 148g | 1310kcal | 0g | 0g | 148.1g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 59g | 42kcal | 2.4g | 4.7g | 1.8g | 1.8g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 40g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 3066kcal | 47.4g | 31.4g | 310.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 1533kcal | 23.7g | 15.7g | 155.1g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 767kcal | 11.9g | 7.9g | 77.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu