Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 80g | 22kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 6.4g | |
| Ruohosipuli, tuore | 80g | 22kcal | 1.1g | 3g | 0.5g | 0.9g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 60g | 96kcal | 16.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 150g | 1327kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 60g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.8g | 1.8g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 40g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 3104kcal | 48g | 31.6g | 314.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 1552kcal | 24g | 15.8g | 157.1g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 776kcal | 12g | 7.9g | 78.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu