Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 30g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Oivariini vähärasvainen | 7.5g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 65kcal | 7.2g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 45g | 122kcal | 4.9g | 20.2g | 1.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 462kcal | 24.8g | 41.4g | 20g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 231kcal | 12.4g | 20.7g | 10g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 115kcal | 6.2g | 10.4g | 5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.4g | 9.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu