Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 35g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oivariini vähärasvainen | 8.7g | 48kcal | 0.1g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 28g | 76kcal | 8.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 53g | 142kcal | 5.8g | 23.6g | 1.7g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 538kcal | 29g | 48.4g | 23.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 269kcal | 14.5g | 24.2g | 11.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 135kcal | 7.3g | 12.1g | 5.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.7g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu