Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.2g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 4g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 7.5g | 20kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 77kcal | 4g | 7g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 38kcal | 2g | 3.5g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 19kcal | 1g | 1.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.3g | 19.8g | 9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu