Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Oivariini vähärasvainen | 13g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 75g | 203kcal | 8.2g | 33.7g | 2.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 769kcal | 41.2g | 69g | 33.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 385kcal | 20.6g | 34.5g | 16.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 192kcal | 10.3g | 17.3g | 8.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.4g | 9.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu