Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 640g | 70kcal | 3.6g | 9g | 0.6g | 4.5g | |
| Oivariini vähärasvainen | 160g | 880kcal | 1.6g | 1.6g | 96g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 512g | 1382kcal | 153.6g | 0g | 87g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 960g | 2592kcal | 105.6g | 432g | 30.7g | 83.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4544g | 9849kcal | 528.8g | 885.2g | 428.6g | 176g | |
| Valittu annoskoko | 2272g | 4924kcal | 264.4g | 442.6g | 214.3g | 88g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1136g | 2462kcal | 132.2g | 221.3g | 107.2g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu