Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Oivariini vähärasvainen | 200g | 1100kcal | 2g | 2g | 120g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 640g | 1728kcal | 192g | 0g | 108.8g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 1200g | 3240kcal | 132g | 540g | 38.4g | 104.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 12311kcal | 661g | 1106.4g | 536g | 220g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 6155kcal | 330.5g | 553.2g | 268g | 110g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 3078kcal | 165.3g | 276.6g | 134g | 55g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu