Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 22kcal | 2.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 15g | 41kcal | 1.6g | 6.7g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 154kcal | 8.2g | 13.6g | 6.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 77kcal | 4.1g | 6.8g | 3.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 39kcal | 2.1g | 3.4g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.5g | 19.2g | 9.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu