Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 3.7g | 21kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 12g | 32kcal | 3.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 23g | 61kcal | 2.5g | 10.1g | 0.7g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 231kcal | 12.4g | 20.6g | 9.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 115kcal | 6.2g | 10.3g | 4.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 58kcal | 3.1g | 5.2g | 2.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.7g | 19.4g | 9.2g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu