Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Oivariini vähärasvainen | 6.2g | 34kcal | 0.1g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 38g | 101kcal | 4.1g | 16.9g | 1.2g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 385kcal | 20.6g | 34.6g | 16.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 192kcal | 10.3g | 17.3g | 8.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 96kcal | 5.2g | 8.7g | 4.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu