Tonnikalasalaatti
Keitä makaronit ja kiehauta herne-maissi-paprikat.
Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.
NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa
Elluxxx
Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.
NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa
Elluxxx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 3164g | 5695kcal | 727.7g | 0g | 253.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 716g | 136kcal | 12.9g | 17.2g | 1.4g | 15g | |
| Torino tumma proteiinipasta plus | 2354g | 8004kcal | 541.4g | 1247.6g | 87.1g | 141.2g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 3767g | 2825kcal | 154.4g | 470.8g | 30.1g | 116.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 33319kcal | 2872.8g | 3471.2g | 743.4g | 546g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16660kcal | 1436.4g | 1735.6g | 371.7g | 273g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8330kcal | 718.2g | 867.8g | 185.9g | 136.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.4g | 17.4g | 3.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu