Tonnikalasalaatti
Keitä makaronit ja kiehauta herne-maissi-paprikat.
Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.
NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa
Elluxxx
Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.
NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa
Elluxxx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1582g | 2848kcal | 363.8g | 0g | 126.6g | 0g | |
| Purjosipuli | 358g | 68kcal | 6.4g | 8.6g | 0.7g | 7.5g | |
| Torino tumma proteiinipasta plus | 1177g | 4002kcal | 270.7g | 623.8g | 43.5g | 70.6g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1883g | 1412kcal | 77.2g | 235.4g | 15.1g | 58.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16660kcal | 1436.2g | 1735.6g | 371.8g | 273g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8330kcal | 718.1g | 867.8g | 185.9g | 136.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4165kcal | 359.1g | 433.9g | 93g | 68.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.4g | 17.4g | 3.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu