Mos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		200g	120kcal	3g	26g	0.2g	1.8g
Voi		15g	109kcal	0.2g	0.1g	12.2g	0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		25g	16kcal	0.8g	1.2g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	480g	489kcal	8g	54.6g	26.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	240g	245kcal	4g	27.3g	13.3g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	120g	122kcal	2g	13.7g	6.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	102kcal	1.7g	11.4g	5.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu