Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 348g | 905kcal | 41.8g | 160.1g | 10.1g | 17.7g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 144g | 413kcal | 4.3g | 8.6g | 40.3g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 128g | 115kcal | 20.5g | 1.8g | 3.3g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 144g | 576kcal | 31.7g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 180g | 594kcal | 48.6g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 12g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2392g | 5326kcal | 296.8g | 364.2g | 296.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 1196g | 2663kcal | 148.4g | 182.1g | 148.1g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 598g | 1331kcal | 74.2g | 91.1g | 74.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu