Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 58g | 151kcal | 7g | 26.8g | 1.7g | 3g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 24g | 69kcal | 0.7g | 1.4g | 6.7g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 21g | 19kcal | 3.4g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 24g | 96kcal | 5.3g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 30g | 99kcal | 8.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Ketsuppi, Felix | 2g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 890kcal | 49.4g | 60.8g | 49.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 445kcal | 24.7g | 30.4g | 24.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu