Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 116g | 303kcal | 14g | 53.5g | 3.4g | 5.9g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 48g | 138kcal | 1.4g | 2.9g | 13.5g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 43g | 39kcal | 6.8g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 48g | 193kcal | 10.6g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 60g | 199kcal | 16.3g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 4g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 1781kcal | 99.2g | 121.8g | 99g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 891kcal | 49.6g | 60.9g | 49.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 445kcal | 24.8g | 30.5g | 24.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu