Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 146g | 378kcal | 17.5g | 66.9g | 4.2g | 7.4g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 60g | 173kcal | 1.8g | 3.6g | 16.9g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 54g | 48kcal | 8.6g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 60g | 241kcal | 13.2g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 75g | 248kcal | 20.3g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 5g | 4.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 2227kcal | 124.2g | 152.2g | 124g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 1113kcal | 62.1g | 76.1g | 62g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 557kcal | 31.1g | 38.1g | 31g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu