Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 204g | 530kcal | 24.4g | 93.7g | 5.9g | 10.4g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 84g | 242kcal | 2.5g | 5.1g | 23.6g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 75g | 67kcal | 12g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 84g | 337kcal | 18.5g | 0g | 29.5g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 105g | 348kcal | 28.4g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 141g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Ketsuppi, Felix | 7g | 6.3kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 3117kcal | 173.4g | 213.2g | 173.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1559kcal | 86.7g | 106.6g | 86.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 779kcal | 43.4g | 53.3g | 43.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu