Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 262g | 681kcal | 31.4g | 120.5g | 7.6g | 13.4g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 108g | 311kcal | 3.3g | 6.5g | 30.3g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 96g | 87kcal | 15.4g | 1.3g | 2.5g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 108g | 433kcal | 23.8g | 0g | 37.9g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 136g | 447kcal | 36.6g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 181g | 37kcal | 1.1g | 6.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Ketsuppi, Felix | 9g | 8.1kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 4008kcal | 223.4g | 274.2g | 222.6g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 2004kcal | 111.7g | 137.1g | 111.3g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 1002kcal | 55.9g | 68.6g | 55.7g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu