Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		466g	362kcal	81.9g	0g	3.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		239g	67kcal	1.4g	14.2g	0.5g	6g
Herkkusieni		135g	22kcal	2.8g	0.4g	0.4g	2g
Sipuli (kuorittu)		126g	34kcal	1.6g	6g	0.3g	2.1g
Paprika punainen		167g	49kcal	1.6g	7.5g	0.7g	3.2g
Pinaatti		41g	5.4kcal	0.7g	0.2g	0.1g	0.5g
Maapähkinä		68g	384kcal	17.3g	8.9g	29.1g	10.7g
Seesamiöljy, Amoy		12g	105kcal	0g	0g	11.6g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		12g	30kcal	0.2g	1.1g	2.8g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		12g	8.2kcal	0.1g	1.1g	0.4g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		12g	43kcal	0.1g	9.8g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2576g	2217kcal	215.4g	98.4g	99g	49g
	Valittu annoskoko	1288g	1109kcal	107.7g	49.2g	49.5g	24.5g
	Annoskoko puolitettuna	644g	554kcal	53.9g	24.6g	24.8g	12.3g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.4g	3.8g	3.8g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu