Sei-wokki
Pilko ainekset ja paista pannulla.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 67g | 52kcal | 11.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 19g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 24g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Pinaatti | 5.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 10g | 55kcal | 2.5g | 1.3g | 4.2g | 1.5g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.7g | 4.3kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.7g | 6.2kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 317kcal | 30.6g | 14.4g | 14.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 159kcal | 15.3g | 7.2g | 7.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 79kcal | 7.7g | 3.6g | 3.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.3g | 3.9g | 3.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu