Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 32g | 92kcal | 2.7g | 16.8g | 1.4g | 0.7g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 3.1g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 19g | 52kcal | 0.4g | 0.6g | 5.3g | 0g | |
| Katkarapu | 63g | 43kcal | 9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 6.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 395kcal | 24.8g | 39.4g | 14.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 198kcal | 12.4g | 19.7g | 7.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 99kcal | 6.2g | 9.9g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16.1g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu