Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 317g | 919kcal | 26.9g | 168g | 14.3g | 7g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 31g | 100kcal | 1.7g | 21.9g | 0.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 188g | 521kcal | 3.8g | 5.6g | 52.6g | 0g | |
| Katkarapu | 626g | 428kcal | 90.4g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 63g | 8.1kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 3953kcal | 247g | 392.2g | 148.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 1977kcal | 123.5g | 196.1g | 74.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 988kcal | 61.8g | 98.1g | 37.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu