Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 444g | 1287kcal | 37.7g | 235.1g | 20g | 9.8g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 44g | 140kcal | 2.4g | 30.7g | 0.4g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 263g | 729kcal | 5.3g | 7.9g | 73.7g | 0g | |
| Katkarapu | 877g | 600kcal | 126.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 88g | 11kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 5535kcal | 346g | 549.2g | 207.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 2767kcal | 173g | 274.6g | 103.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 1384kcal | 86.5g | 137.3g | 52g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu