Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 506g | 1467kcal | 43g | 268.2g | 22.8g | 11.1g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 50g | 160kcal | 2.8g | 35g | 0.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 300g | 832kcal | 6g | 9g | 84g | 0g | |
| Katkarapu | 1000g | 684kcal | 144.4g | 0g | 11g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 100g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3912g | 6312kcal | 394.6g | 626.4g | 237g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1956g | 3156kcal | 197.3g | 313.2g | 118.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 1578kcal | 98.7g | 156.6g | 59.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu