Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 507g | 1470kcal | 43.1g | 268.7g | 22.8g | 11.2g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 50g | 160kcal | 2.8g | 35.1g | 0.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 301g | 834kcal | 6g | 9g | 84.2g | 0g | |
| Katkarapu | 1002g | 685kcal | 144.7g | 0g | 11g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 100g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 6325kcal | 395.4g | 627.6g | 237.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 3163kcal | 197.7g | 313.8g | 118.7g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1581kcal | 98.9g | 156.9g | 59.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu