Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 63g | 184kcal | 5.4g | 33.6g | 2.9g | 1.4g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 6.3g | 20kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 38g | 104kcal | 0.8g | 1.1g | 10.5g | 0g | |
| Katkarapu | 125g | 86kcal | 18.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 13g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 791kcal | 49.4g | 78.4g | 29.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 395kcal | 24.7g | 39.2g | 14.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 198kcal | 12.4g | 19.6g | 7.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu