Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 95g | 276kcal | 8.1g | 50.4g | 4.3g | 2.1g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 9g | 30kcal | 0.5g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 56g | 156kcal | 1.1g | 1.7g | 15.8g | 0g | |
| Katkarapu | 188g | 129kcal | 27.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 19g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 1186kcal | 74g | 117.8g | 44.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 593kcal | 37g | 58.9g | 22.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 297kcal | 18.5g | 29.5g | 11.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu