Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 127g | 367kcal | 10.8g | 67g | 5.7g | 2.8g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 13g | 40kcal | 0.7g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 75g | 208kcal | 1.5g | 2.2g | 21g | 0g | |
| Katkarapu | 250g | 171kcal | 36.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 25g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 978g | 1578kcal | 98.8g | 156.4g | 59g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 789kcal | 49.4g | 78.2g | 29.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 395kcal | 24.7g | 39.1g | 14.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu