Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 127g | 368kcal | 10.8g | 67.2g | 5.7g | 2.8g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 13g | 40kcal | 0.7g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 75g | 208kcal | 1.5g | 2.3g | 21g | 0g | |
| Katkarapu | 251g | 171kcal | 36.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 25g | 3.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1581kcal | 99g | 157g | 59.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 791kcal | 49.5g | 78.5g | 29.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 395kcal | 24.8g | 39.3g | 14.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu