Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 158g | 460kcal | 13.5g | 84g | 7.1g | 3.5g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 16g | 50kcal | 0.9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 94g | 261kcal | 1.9g | 2.8g | 26.3g | 0g | |
| Katkarapu | 313g | 214kcal | 45.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 31g | 4.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 1977kcal | 123.8g | 196.2g | 74.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 988kcal | 61.9g | 98.1g | 37.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 494kcal | 31g | 49.1g | 18.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu