Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 190g | 551kcal | 16.2g | 100.8g | 8.6g | 4.2g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 19g | 60kcal | 1g | 13.2g | 0.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 113g | 313kcal | 2.3g | 3.4g | 31.6g | 0g | |
| Katkarapu | 376g | 257kcal | 54.3g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 38g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 2372kcal | 148.4g | 235.6g | 89.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 1186kcal | 74.2g | 117.8g | 44.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 593kcal | 37.1g | 58.9g | 22.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu