Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 254g | 735kcal | 21.5g | 134.4g | 11.4g | 5.6g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 25g | 80kcal | 1.4g | 17.5g | 0.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 150g | 417kcal | 3g | 4.5g | 42.1g | 0g | |
| Katkarapu | 501g | 343kcal | 72.3g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 50g | 6.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 3163kcal | 197.6g | 313.8g | 118.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1581kcal | 98.8g | 156.9g | 59.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 791kcal | 49.4g | 78.5g | 29.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu