Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g800g192kcal9.6g32.8g1.6g8.8g
Voi, 1 tl, 5 g48g350kcal0.5g0.5g38.4g0g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Jauheliha, sika-nauta 600g1329kcal105g0g102g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g128g421kcal11.8g86.8g3.1g9.1g
Kananmuna kuoreton 176g251kcal22g0.5g18g0g
Maito, Kevyt480g221kcal15.4g23g7.2g0g
Siirappi 32g97kcal0g23.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4768g5786kcal331.8g346.2g341g39.8g
Valittu annoskoko2384g2893kcal165.9g173.1g170.5g19.9g
Annoskoko puolitettuna1192g1447kcal83g86.6g85.3g10g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336