Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g900g216kcal10.8g36.9g1.8g9.9g
Voi, 1 tl, 5 g54g394kcal0.5g0.5g43.2g0g
Sipuli (kuorittu)135g37kcal1.8g6.5g0.3g2.3g
Jauheliha, sika-nauta 675g1495kcal118.1g0g114.8g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g144g474kcal13.2g97.6g3.5g10.2g
Kananmuna kuoreton 198g282kcal24.7g0.6g20.3g0g
Maito, Kevyt540g248kcal17.3g25.9g8.1g0g
Siirappi 36g109kcal0g26.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5364g6509kcal372.8g389.4g384g44.8g
Valittu annoskoko2682g3255kcal186.4g194.7g192g22.4g
Annoskoko puolitettuna1341g1627kcal93.2g97.4g96g11.2g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336