Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 200g | 288kcal | 32g | 5g | 14.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 112g | 156kcal | 3.1g | 32.3g | 1g | 1.8g | |
| Wok,Thai,Findus | 250g | 88kcal | 3.8g | 17.5g | 0.8g | 5.8g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 50g | 104kcal | 1.3g | 17.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1234g | 1361kcal | 80.4g | 143.8g | 49.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 617g | 680kcal | 40.2g | 71.9g | 24.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 340kcal | 20.1g | 36g | 12.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.7g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu