Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 301g | 433kcal | 48.1g | 7.5g | 22.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 168g | 235kcal | 4.7g | 48.5g | 1.5g | 2.7g | |
| Wok,Thai,Findus | 376g | 132kcal | 5.6g | 26.3g | 1.1g | 8.6g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 75g | 156kcal | 2g | 25.6g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 2044kcal | 120.8g | 215.8g | 74.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 1022kcal | 60.4g | 107.9g | 37.3g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 511kcal | 30.2g | 54g | 18.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu