Vohvelit, gluteeniton
Makeutukseen vaikka vaniljasteviaa.
Sekaisin tehosekoittimella surrur.
Paista vohveliraudalla.
Päälle vaikka maitovaahtoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1598 grammaa
Takhkt
Sekaisin tehosekoittimella surrur.
Paista vohveliraudalla.
Päälle vaikka maitovaahtoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1598 grammaa
Takhkt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1752g | 742kcal | 171.9g | 7g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 688g | 982kcal | 86g | 2.1g | 70.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1189g | 693kcal | 8.4g | 145.8g | 3.2g | 14.4g | |
| Sunnuntai gluteeniton jauheseos (Raisio), annos 200g | 1095g | 3833kcal | 3.3g | 930.9g | 3.3g | 36.1g | |
| Milk protein smooth (Myprotein.co.uk), annos 40g | 250g | 926kcal | 212.8g | 15.8g | 3.3g | 0g | |
| Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 5006g | 2003kcal | 250.3g | 245.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18358kcal | 1465.4g | 2693.8g | 164.4g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9179kcal | 732.7g | 1346.9g | 82.2g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4590kcal | 366.4g | 673.5g | 41.1g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.3g | 13.5g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu