Vohvelit, gluteeniton
Makeutukseen vaikka vaniljasteviaa.
Sekaisin tehosekoittimella surrur.
Paista vohveliraudalla.
Päälle vaikka maitovaahtoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1598 grammaa
Takhkt
Sekaisin tehosekoittimella surrur.
Paista vohveliraudalla.
Päälle vaikka maitovaahtoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1598 grammaa
Takhkt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1680g | 712kcal | 164.8g | 6.7g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1140g | 665kcal | 8.1g | 139.8g | 3.1g | 13.8g | |
| Sunnuntai gluteeniton jauheseos (Raisio), annos 200g | 1050g | 3675kcal | 3.2g | 892.5g | 3.2g | 34.7g | |
| Milk protein smooth (Myprotein.co.uk), annos 40g | 240g | 888kcal | 204g | 15.1g | 3.1g | 0g | |
| Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 4800g | 1920kcal | 240g | 235.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19176g | 17602kcal | 1405.2g | 2582.6g | 157.4g | 97g | |
| Valittu annoskoko | 9588g | 8801kcal | 702.6g | 1291.3g | 78.7g | 48.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4794g | 4401kcal | 351.3g | 645.7g | 39.4g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.3g | 13.5g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu