Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 108g | 616kcal | 10.3g | 41g | 45.4g | 0g | |
| Kurpitsa | 400g | 64kcal | 3g | 8g | 0.4g | 8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Ruohosipuli, tuore | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 300g | 107kcal | 0.5g | 21.3g | 0.3g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 2041kcal | 31g | 160.6g | 133.8g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 1020kcal | 15.5g | 80.3g | 66.9g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 510kcal | 7.8g | 40.2g | 33.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu