Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 14g | 77kcal | 1.3g | 5.1g | 5.7g | 0g | |
| Kurpitsa | 50g | 7.9kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruohosipuli, tuore | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 38g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 255kcal | 4g | 20.2g | 16.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 128kcal | 2g | 10.1g | 8.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 64kcal | 1g | 5.1g | 4.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.5g | 7.4g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu