Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 135g | 770kcal | 12.8g | 51.3g | 56.7g | 0g | |
| Kurpitsa | 500g | 79kcal | 3.8g | 10g | 0.5g | 10g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 313g | 63kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 4.4g | |
| Ruohosipuli, tuore | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 375g | 134kcal | 0.6g | 26.7g | 0.3g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 2551kcal | 38.6g | 201.2g | 167g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 1276kcal | 19.3g | 100.6g | 83.5g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 638kcal | 9.7g | 50.3g | 41.8g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu