Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 162g | 923kcal | 15.4g | 61.6g | 68g | 0g | |
| Kurpitsa | 600g | 95kcal | 4.5g | 12g | 0.6g | 12g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 5.2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 450g | 160kcal | 0.7g | 32g | 0.4g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 3061kcal | 46.2g | 241.2g | 200.4g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1531kcal | 23.1g | 120.6g | 100.2g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 765kcal | 11.6g | 60.3g | 50.1g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu