Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 216g | 1231kcal | 20.5g | 82.1g | 90.7g | 0g | |
| Kurpitsa | 800g | 127kcal | 6g | 16g | 0.8g | 16g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Ruohosipuli, tuore | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 600g | 214kcal | 1g | 42.7g | 0.5g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 4082kcal | 61.8g | 321.8g | 267.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 2041kcal | 30.9g | 160.9g | 133.7g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 1020kcal | 15.5g | 80.5g | 66.9g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu