Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 243g | 1385kcal | 23.1g | 92.3g | 102.1g | 0g | |
| Kurpitsa | 900g | 143kcal | 6.8g | 18g | 0.9g | 18g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 563g | 114kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Ruohosipuli, tuore | 32g | 8.5kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 675g | 240kcal | 1.1g | 48g | 0.6g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4914g | 4592kcal | 69.6g | 361.8g | 301g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 2457g | 2296kcal | 34.8g | 180.9g | 150.5g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1229g | 1148kcal | 17.4g | 90.5g | 75.3g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu