Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 270g | 1539kcal | 25.7g | 102.6g | 113.4g | 0g | |
| Kurpitsa | 1000g | 159kcal | 7.5g | 20g | 1g | 20g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 625g | 127kcal | 3.7g | 23.7g | 1.9g | 8.7g | |
| Ruohosipuli, tuore | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 750g | 267kcal | 1.2g | 53.3g | 0.7g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 5102kcal | 77.2g | 401.8g | 334.4g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 2551kcal | 38.6g | 200.9g | 167.2g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1276kcal | 19.3g | 100.5g | 83.6g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu